Γίνε fit χωρίς να πας στο γυμναστήριο!

17 May 2017
1011 times

Γίνε fit χωρίς να πας στο γυμναστήριο!

Η γυμναστική, ειδικά το πρωί, είναι υγεία και σου χαρίζει ένα χαμόγελο μέχρι τα αυτιά. Αυτό είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο γι΄αυτό και οι περισσότεροι άνθρωποι πηγαίνουν τις πρωινές ώρες γυμναστήριο. Αν παρόλα αυτά ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που πιέζεσαι οικονομικά αυτήν την περίοδο και δεν έχεις χρήματα να γραφτείς στο γυμναστήριο θα σου παρουσιάσουμε παρακάτω τις λύσεις για να είσαι fit χωρίς να ξοδέψεις ούτε μισό ευρώ. Πώς είναι αυτό εφικτό; Πολύ εύκολο αρκεί φυσικά να έχεις χρόνο και θέληση.

  • Ανεβοκατεβείτε σκάλες. Η γυμναστική αυτή αν γίνεται για 15 λεπτά την ημέρα να είστε σίγουρες ότι θα έχετε θεαματικά αποτελέσματα καθώς γυμνάζεται όλο το κορμί ακόμη κι αν εσείς δεν το καταλαβαίνετε.
  • Τρέξτε στη φύση. Αν είστε κοντά σε κάποιο βουνό ακόμη καλύτερη ή ακόμη και σε παραλία. Η άσκηση κοντά στη φύση είναι ό,τι καλύτερο. Μπορείτε αρχικά να ξεκινήσετε με βάδην και εν συνεχεία να κάνετε τζόκινγκ.
  • Μπες στο youtube και ψάξε βιντεάκια για γυμναστική αφιερωμένη σε αρχάριους και κάντε ασκήσεις στο σπίτι. Υπάρχουν πολλοί διάσημοι personal trainers οι οποίοι δίνουν τις δικές τους συμβουλές. Αρκεί φυσικά να μην έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας στη μέση ή σε κάποιο άλλο σημείο.
  • Περπατήστε. Όταν γυρίσετε από τη δουλειά αφιερώστε μισή ώρα ή για αρχή ένα τέταρτο και κάνε το γύρο του τετραγώνου. Θα νιώσετε πολύ ωραία!
Rate this item
(1 Vote)
KorinthosTV

Το ειδησεογραφικό κανάλι της Κορινθίας - Στείλετε το δικό σας μήνυμα στο [email protected] - https://www.facebook.com/Korinthostv/ 

Website: korinthostv.gr

 Εφημερεύοντα Φαρμακεία στην Κόρινθο

 

Korinthostv Νέα

Μηνιαίοι λογαριασμοί και τέλος στο «έναντι» με ηλεκτρονικούς λογαριασμούς

Μηνιαίοι λογαριασμοί και τέλος στο ...

23 November 2017

Η καθιέρωση το 2018 μηνιαίων λογαριασμών ρεύματος και βεβαίως η κατάργηση του «έναντι» θα είναι το...

Γιώργος Μουρούτσος: Eίμαι Αντιδήμαρχος "άνευ χαρτοφυλακίου" (video)

Γιώργος Μουρούτσος: Eίμαι Αντιδήμαρ...

23 November 2017

Συνέντευξη Τύπου παραχώρησε σήμερα ο Αντιδήμαρχος Κορινθίων κ. Γιώργος Μουρούτσος με αφορμή την αφαίρεση των αρμοδιοτήτων του  από τον Δήμαρχο Κορινθίων, ανέφερε μεταξύ άλλων,